Tandenpoetsen is om heel veel redenen lastig. Vandaag staat het moment van de dag centraal als oorzaak.
Tandenpoetsen doen we op piek-momenten op de dag. Er is dan veel te doen, in korte tijd. Dus als er dan iets tegenzit, heeft het meer gevolgen.
Ons energiepeil heeft bovendien vaak geen buffer
Naast dat het piekmomenten zijn, is het voor ons energiepeil van dal-momenten. We zitten dan laag in onze energie. Dat komt omdat we in de ochtend vaak nog op moeten starten en snel uit het veld geslagen zijn als er iets mis is.
En in de avond hebben we er al een hele dag opzitten, dus zijn we al moe en door onze energiebuffer heen.
Maak daarom van tandenpoetsen een ritueel
Rituelen zijn een aan een schakeling van acties die je continue op dezelfde manier doet. Hierdoor worden het automatismen.
We praten dan ook over gewoontes. En het voordeel is van gewoontes dat het geen moeite kost.
Zo kun je zonder kleerscheuren en weinig energie door deze piekmomenten komen!
Zie je het nog niet direct zitten. Ik leer het je graag. Ben je al lid van de club “Maak van tandenpoetsen een feestje”? Daar deel ik allerlei tips en vind je intussen al veel informatie.